防控建議：
（一）主動(dòng)接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。接種流感疫苗可以顯著降低感染和感染后發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，符合接種條件的人群應(yīng)主動(dòng)接種疫苗，建議在每年9至次年3月進(jìn)行接種，最佳接種時(shí)間段為9—10月。
（二）保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)的清水洗手，持續(xù)至少20秒；打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)使用手帕或紙巾輕掩口鼻，避免直接用手接觸；每天開(kāi)窗通風(fēng)2—3次，每次不少于20分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。
（三）做好個(gè)人防護(hù)。為避免接觸流感樣癥狀患者，流行季盡量減少到人群密集、相對(duì)封閉的公共場(chǎng)所，如確需前往，建議規(guī)范佩戴口罩。
（四）做好自我健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等流感樣癥狀，建議居家休息、盡量減少與他人接觸，避免傳染他人，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
食源性疾病，指食品中致病因素進(jìn)入人體引起的感染性、中毒性等疾病，包括食物中毒。通俗的講就是“吃出來(lái)的病”，這些致病因素既有化學(xué)性、生物性的，也有動(dòng)植物性的，其中以致病性病原微生物引起的為主。世界衛(wèi)生組織為改善公眾健康水平，預(yù)防食源性疾病的發(fā)生，提出具體而實(shí)用的健康指導(dǎo)——食品安全五要點(diǎn)。
（一）保持清潔。餐前便后要洗手，生熟食品交替處理時(shí)也要洗手；廚房用具要清潔；注意防鼠防蟲。
（二）生熟分開(kāi)。在加工和儲(chǔ)存食品時(shí)，使用兩套刀具、案板、器皿等分別處理生熟食品，不能混用。在冰箱內(nèi)熟食放在上層，生食放在下層。
（三）燒熟煮透。肉、禽、蛋類和海產(chǎn)制品要徹底燒熟、煮透。冰箱里存放的剩余飯菜、熟食再次食用前，應(yīng)徹底加熱，蒸、煮、熱透后再食用。
（四）保持安全溫度。熟食一般在室溫下存放不宜超過(guò)2小時(shí)；所有熟食和易腐爛的食物應(yīng)及時(shí)用冰箱冷藏；冰箱中食物不宜貯存過(guò)久。
（五）確保水和食物原材料安全。飲用符合安全標(biāo)準(zhǔn)的水；挑選新鮮和有益健康的食物；水果和蔬菜生吃前要徹底清洗干凈；不要食用超過(guò)保質(zhì)期的食物。
冬季，由于天氣較低，寒意刺激交感神經(jīng)促使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，可能造成血糖升高；同時(shí)部分“糖友”胃口大開(kāi)，可能導(dǎo)致病情加重，并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)增加。因此，患者應(yīng)規(guī)范用藥、合理膳食等，切實(shí)做好自我健康監(jiān)測(cè)。
防控建議：
（一）加強(qiáng)保暖、預(yù)防感冒。糖尿病患者出門時(shí)要做好保暖措施，避免前往人多擁擠的地方；居家時(shí)，應(yīng)注意通風(fēng)換氣，但室溫不宜過(guò)低。建議每年接種流感疫苗，有效降低重癥發(fā)病率。
（二）合理飲食。堅(jiān)持做好食物稱重，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。日常可參照“糖尿病每日飲食手掌法則”對(duì)食物重量進(jìn)行估算，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步做好血糖監(jiān)測(cè)，合理規(guī)劃飲食。
（三）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于降低血糖、控制體重，也能夠增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力及免疫力。冬季運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自身情況，選擇慢跑、太極拳、步行等體育鍛煉，建議在餐后1小時(shí)左右開(kāi)始，切忌空腹運(yùn)動(dòng)。
（四）足部保暖。糖尿病患者應(yīng)注意足部保護(hù)，盡量選擇寬松、舒適的襪子，做好跌傷預(yù)防措施，禁止采取手撕腳皮或摩擦腳趾等方式止癢，注意做好足部護(hù)理，避免皮膚感染，減少糖尿病足發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
（五）防止?fàn)C傷。糖尿病患者對(duì)溫度不敏感，容易發(fā)生燙傷，應(yīng)盡量避免使用暖水袋、暖手寶等取暖。老年病人用熱水泡腳時(shí)，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
（六）勤測(cè)血糖、按時(shí)服藥。堅(jiān)持做好血糖監(jiān)測(cè)，嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可擅自減藥或停藥，避免病情加重。
一氧化碳是一種無(wú)色無(wú)味的氣體，與氧氣相比，一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力更強(qiáng)。吸入高濃度一氧化碳，會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，甚至窒息死亡。日常生活中，家庭用火取暖、洗浴、圍爐煮茶時(shí)因缺乏預(yù)防措施，可能導(dǎo)致一氧化碳中毒。
（一）輕度中毒。最初感覺(jué)頭痛、頭昏、耳嗚、眼花、視物模糊，并有惡心、嘔吐、心悸、胸悶、四肢無(wú)力和步態(tài)不穩(wěn)等癥狀，脫離中毒環(huán)境吸入新鮮空氣后癥狀可迅速消失。
（二）中度中毒。除有上述癥狀外，意識(shí)障礙加重，表現(xiàn)為淺至中度昏迷，皮膚、黏膜呈一氧化碳中毒特有的櫻桃紅色。
（三）重度中毒。上述癥狀進(jìn)一步加重，神志不清、呼之不應(yīng)、大小便失禁、四肢發(fā)涼、瞳孔放大、血壓下降、呼吸微弱或停止。大多數(shù)會(huì)遺留癡呆、肢體僵硬或癱軟、心律失常等后遺癥。
（一）室內(nèi)使用明火取暖、圍爐煮茶時(shí)，要保持警惕，注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
（二）正確使用煤爐、液氣罐、燃?xì)饣蛎簹鉄崴鞯龋ㄆ跈z修，不私自更換老化管道和開(kāi)關(guān)，使用完畢后及時(shí)關(guān)閉閥門。
（三）家中使用燃?xì)狻⒚簹獾仍罹撸ㄗh安裝一氧化碳探測(cè)器，熟練掌握使用方法并定期維護(hù)。
（四）不要躺在車門車窗緊閉、開(kāi)著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺(jué)。
若發(fā)生一氧化碳中毒，首先應(yīng)立即通風(fēng)換氣，關(guān)閉煤氣/燃?xì)庠罹摺崴鏖y門、管道煤氣等設(shè)施設(shè)備。其次，迅速將患者帶離中毒環(huán)境，轉(zhuǎn)移至空氣新鮮處，保持呼吸通暢，注意保暖；有條件的盡快讓患者吸氧。對(duì)于中重度患者，應(yīng)立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救，同時(shí)撥打120急救電話。
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